Livet efter semestern
Tonfisksallad med ägg och yoghurtdressing.
Vi levde tydligen alldeles för gott på semestern säger vågen. Så här hemma har vi kört sallad både till middag och som lunchlåda. Ska även dra i gång med träningen. Poledancen börjar inte förens den 8 september, så innan dess ska jag försöka gymma lite. Har till och med bokat en PT under 10 veckor! Ska verkligen bli kul!
Så här kan det se ut
Så här kan det se ut på ett träningspass ;)
I dag var det näst sista passet på Rookie-kursen... känns lite tråkigt för det är så himla roligt! Visserligen kan man träna under sommaren om man vill det, men jag väntar nog tills hösten. Då blir det fortsättningskurs!
För er som är nyfikna på vart jag tränar, kolla in Sthlmpole.se
Aaaaj
I dag är ingen kul dag, kan knappt gå! Har en sån djävulsk träningsvärk att det inte är sant!
Spelade badminton i måndags med en kollega och slet som en galning för att klara mig igenom de 60 min vi hade bokat. Men min kropp är tydligen inte vad den en gång var... haha man börjar nog bli lite gammal. Först hade jag mest ont i axeln, men nu är det vaderna som spökar.
Hoppas bara att det är bättre tills imorgon, åtminstonde så att jag kan gå normalt.. annars blir det mobbning på jobbet imorgon, garanterat!
Nästa badmintonpass är redan bokat, så jag hoppas verkligen att jag repat mig tills dess. För det är ju hemskt kul att spela!
Fritid
Mina föräldrar verkar ha lite för mycket fritid för nu har de gått och köpt varsin kajak. Cykla, golfa, löpträna, sjunga och paddla kajak. Hur dem hinner med allt vet jag inte, men jag tycker i alla fall att kajakerna var bra köp! Bilden är från helgen när de var ute sist, visst ser det mysigt ut?
Det som är bra är att man säkert får låna och pröva paddla om man är riktigt snäll (och det är jag ju).
Back in business
Jag har inte bara börjat blogga igen, jag har även återupptagit träningen!
I kväll blev det 6,5 svettiga km i spåret. Skönt att röra lite på fläsket! Nu känns det verkligen att hösten är här; gula löv på spåret och friska höstvindar. Lite mysigt på något sätt.
Nu ska jag dricka upp min proteindrink som jag snott av Jani och sen blir det Idol.
Hoppas ni har en trevlig kväll!
Resultat
Då var Midnattsloppet avklarat! Är jättenöjd med loppet och hade en bra kväll!
Bild: Nike+ och Midnattsloppet
Familjen Nörd
Där fick vi för att vi under hela min uppväxt har suttit och garvat vid frukostbordet varje lördag åt en mycket hurtig familj som alltid sprang förbi. Varje lördag.
Hur som helst så sprang vi 6,5 km i spåret. 39 min tyckte jag va bra för min del i alla fall. MedRåttan som flyger fram i spåret och en envis pappa som måste springa snabbast så fick jag bra med draghjälp. Men väggen var nära i slutet. Kanske för att vi sprang de sista 1,5 km i 4:40 tempo.
Hade inget roligare att komma med i dag tyvärr. Det kommer bli en tråkig träningsblogg nu ett tag inför Midnattsloppet och Halvmaran.
Påfyllning
Efter en jobbig löprunda behövs lite kolhydrater, så det fick bli gröt med blåbär, hallon, russin, linfrön och kanel. 5 snabba (för mig iaf...) kilometer blev det. Kändes faktiskt riktigt bra i både knän och benhinnor, så det var nog bra att jag vilade från träningen i några dagar.
I morgon är det äntligen fredag. Ska bli så skönt! Bara en vecka kvar tills jag får lite semester!
Bild: www.axa.se
Långpass
Eftersom det är min blogg så bestämmer jag att det är okej att skryta lite ibland. =)
Smakar det så kostar det
Men varför så dyr???
Nån klocka måste jag ha i alla fall! Nina hjälp mig!
Ett klick - och nu är klockan påväg hem till mig. Hittade ingen annan som var snygg (och grön),
så det fick bli den här. Det blir nog bra... för nu har jag inte råd att inte träna.
Milstolpe
Jag är ingen fakir!
Nu har jag fått hem min spikmatta.
Ajajaj vad ont den gör. Efter att ha plågat mig själv i en halvtimma gav jag upp. Det slutade aldrig göra ont! Efteråt var det skönt men det kan ju ha och göra med att smärtan försvann!
Har provat den igen och lagt en tunn sjal över den, då känns det bättre.
Men visst ser den härlig ut? Mjuk och skön...
Vi kom 2:a!
Så här fint var det vid start!
Vi kom 2:a på stafetten idag! Trots att vi bara var 3 st... så en i laget fick springa 2 varv.
Det är något speciellt när det är tävling, man får krafter man inte visste fanns.
Nynässtafetten
Bild: www.lovhagen.se
I morgon kväll är det dags för Nynässtafetten ute vid vackra Lövhagen.
Vi är ett litet gäng från jobbet som ska springa. Ska bli kul!
Varför så lat?
Sitter här och bläddrar igenom senaste numret av Runners World för att få lite inspiration. Men får syn på en tabell grundad på en massa statistik hur snabbt man kan springa på ex. ett halvmarathon.
Men det var snarare deprimerande än inspirerande.
Jaja, nu ska jag sluta klaga och byta om och kasta mig ut.
Ciao!
Fet av frukt?
Att man skulle bli fet av frukt är det värsta jag har hört. Klart att man kan bli fet av att äta 10 apelsiner varje dag efter som de mestadels innehåller socker. Men vem gör det? Och vem vet inte redan sen tidigare att varierad kost är det bästa?
Känns ju knappast som att det är fruktens fel att folk bara blir fetare och fetare.
" Frukt som mellanmål är förmodligen direkt skadligt genom att det ger oss insulinkickar, som bland annat hela tiden ökar fettbildningen i kroppen och gör att vi blir fetare och fetare. Alla tusentals fruktkorgar som står framme på så många svenska arbetsplatser som en fri löneförmån är förmodligen direkt sjukdoms- och fetmaskapande".
Ovanståede är taget från en debatt artikel på dn.se
http://www.dn.se/opinion/debatt/livsmedelsverket-morkar-att-du-blir-fet-av-frukt-1.857034
Nu ska jag mumsa i mig en härlig mandarin!
Gift-fritt ska det va!
Äntligen har jag införskattat mig en bodylotion utan färgämnen, konserveringsmedel och parfym.
Billigt och gift-fritt, det är bra!
Ut med alla läskiga bodybutters från Bodyshop (som för övrigt påstår sig ha naturliga produkter...).
Men måste fortfarande hitta solkräm som inte innehåller vare sig parabener eller järnoxider. Det är inte lätt... syrran tipsade om märket Hamilton, men deras produkter finns bara att köpa utomlands.. Får väl hålla tummarna för att det säljs på Mallis.
Spikmatta
Bild: www.shaktimattan.se
På jobbet har vi varit duktiga och beställt varsin spikmatta. Men de kommer inte förrens om några veckor så jag får återkomma med en recension. Är lite nyfiken på om den är så fantastisk som alla säger.
Dålig uppdatering
Va ett tag sen sist. Fast det har inte hänt så mycket... Det enda jag har gjort är tränat, övningskört och jobbat. Träningen går verkligen jättebra nu. Men jag kör fortfarande lugnt. Orkar nu utan problem springa i 45 minuter utan att vara slutkörd. Känns så skönt. Det är så underbart hur kroppen förändras så snabbt i början! Men det får bli lugna rundor fram tills den 20 april då mitt träningsprogram sätter i gång. Måste dock börja köra lite styrka också, men det är så tråkigt...
Övningskörningen går också framåt. Men just nu är det lite svårt att öva på allt jag gör i körskolan eftersom pappa är utomlands.
Som sagt, det har inte hänt så mycket sen sist. Men det är ganska skönt det med.
Nu är jag redo
I dag har jag varit och shoppat lite löpargrejor! Efter analys av både fossingar och löpstil fick jag prova en del skor som skulle passa mig. Tillslut blev det ett par! Men det är så ovant med löpardojjor. Man ska ha en större storlek än vanligt och så är de klumpiga! Men man vänjer sig väl. Köpte även sulor som man ska värma i ugnen innan man ger sig ut första gången och springer så att de formar sig efter foten. Och så blev det en långärmad tröja i sånt där konstigt material som man ska ha. Men den va lila så det fick gå för den här gången... Hade även turen att få hjälp i affären av en gammal Fria-elev! Så jag fick lite rabatt... Vi håller ihop vi gamla Fria-elever =)
